Körperpflege Tipps und Tricks

Haarewaschen, duschen, Zähneputzen Tipps die bei uns funktionieren

Heute ein paar lebenspraktische Tricks aus dem Alltag unserer neurodivergenten Familie.
Körperpflege ist wichtig, sollte aber niemals mit Gewalt, Druck und Angst machen umgesetzt werden. Wir haben drei neurodivergente Kinder in verschiedenen Altersklassen und einige Erfahrungen gesammelt. Beginnen wir mit dem Thema, was wohl für die meisten Schwierigkeiten sorgt-

 Das Zähne putzen
Dort habe ich sehr viele Dinge ausprobiert und manche haben sich als wirklich nützlich erwiesen. Wichtig, ist den Druck raus zu nehmen und niemals körperlichen Zwang ausüben. Es gibt immer einen Weg. Ich verstehe, wenn Eltern Angst haben, dass ihre Kinder schlechte Zähne bekommen und sehe Zähne putzen auch als sehr wichtig an, aber es gibt immer einen Weg, es ohne Gewalt zu schaffen. Grad bei Kindern mit ADHS, klappt es gut über Motivation und spannende Spiele. Zähne putzen ist eine ziemlich langweilige Aufgabe und funktioniert am besten, wenn man sie etwas aufpeppt.

Ich teile die Tipps in 3 Altersklassen ein Baby/Kleinkind, Kindergartenkind und Schulkind

Baby/Kleinkind

• verschiedene Zahnpasta Sorten ausprobieren. Grad die Kleinsten, finde starke Geschmäcker zu intensiv. In manchen Apotheken, gibt es auch welche ohne Geschmack.
• Zahnpasta nur in Reiskorngröße verwenden
• Verschiedene Putzwerkzeuge ausprobieren Fingeraufsatz, verschiedene Zahnbürstenmarken und Formen, elektrische Zahnbürste für Babys, mit extra weichen Borsten und Licht
• Zahnputzlieder, die täglich widerholt werden
• Zähne putzen bevor das Kind so müde ist, dass es nicht kooperieren kann
• Schritte sprachlich begleiten
• Wenn nichts gut hilft am Handy oder Tablet ein Musikvideo anmachen

Kindergartenkind

• Auch hier Zahnpasta Sorten ausprobieren, bis die perfekte gefunden wurde
• Zahnbürstenarten ausprobieren (manche Kinder können die Vibration, von elektrischen Zahnbürsten kaum aushalten, oder bekommen Würgereiz von Zahnbürsten mit Stiel). Es gibt einer Vielzahl von den Modellen zum ausprobieren
• Themenbasierte Musik zum begleiten
• Zahnputzspiele (wir spielen immer, dass das Kariesmonsterchen in den Zahn eingezogen ist und wir nacheinander, alle Gegenstände aus dem Zimmer putzen, bis es ausgezogen ist. Oder die Zahnbürste ist der Kariesmonster Detektor).
• Mit Videos ablenken als letzte Maßnahme
• Vorbild sein und mitputzen
• Das Kind die eigenen Zähne putzen lassen. Ich putze deine und du meine.
• Kindgerechte Videos anschauen, die zeigen wie wichtig, dass Zähne putzen ist, ohne Angst zu machen.
• Putzen bevor das Kind zu müde zum kooperieren ist

Das Schulkind

• Zahnpasta Sorte finden, die das Kind toleriert
• Zahnputzwerkzeug finden, was das Kind toleriert (wie beim Kindergartenkind)
• Zahnputzspiele, falls das Kind noch Interesse daran hat
• Vorbild sein und mitputzen
• Videos über die Notwendigkeit des Zähneputzens schauen ohne Angstmache
• Playbrush (nein ich werde dafür nicht bezahlt, aber bei meinem 10-jährigen ADHSle, klappt die Zähne putzen seitdem ohne Probleme und Gemecker und er zerbeißt die Bürstenköpfe auch nicht mehr und putzt laut App zu 99% effektiv)
• Als letzte Möglichkeit auch hier das Video dabei
• Zähne putzen, bevor das Kind zu müde ist zu kooperieren.

Haare waschen

Besonders eins unserer Kinder hatte und hat auch immer noch ein riesiges Problem, mit Wasser in seinem Gesicht und ganz besonders seinen Augen. Es ist schon mehr angst als nur Unwohlsein und geht wirklich erst, seit wir eine Möglichkeit gefunden haben, mit der er sich wohl fühlt. Hier nun alle Tricks, die wir über die Jahre hatten.

• Zunächst der Klassiker, Waschlappen über Stirn und Augen beim abspülen
• Tränenfreishampoo falls doch mal etwas daneben geht
• Nach oben gucken
• Wasserspielzeug U-Boot von Yookidoo zum Ausspülen, statt der Brause. Das Wasser kommt nur ganz sanft aus der kleinen Brause und danach können sie damit spielen. Ist hier immer im Gebrauch
• Taucherbrille
• Duschhaube speziell fürs Haare waschen
• Moby Badebecher
• Rückenschwimmen spielen (bei größeren Kindern?
• Singen
• Gegenseitig Haare waschen
• Mit themenbasierten Kinderbüchern, das Thema aufarbeiten

Bei uns funktioniert entweder die Taucherbrille, oder eine Kombination aus hochschauen, Waschlappen auf der Stirn und dem Yookidoo Uboot am besten.

Baden/duschen

Baden und Duschen, kann mit neurodivergenten Kindern eine Herausforderung sein. Manche Kinder beschreiben es als zu intensiv, andere als Langweilig und andere als unangenehm. Mit Achtsamkeit, Geduld und viel Ideenreichtum, findet man fast immer eine Möglichkeit ohne Stress. Hier unserem erprobten Bade und Duschtipps.

• Schauen ob das Kind besser mit Dusche oder Badewanne zurechtkommt.
• Ein voraussehbares Ritual daraus machen
• Mit Kinderbüchern, das Thema bearbeiten
• Darüber sprechen warum es wichtig ist, sich zu waschen
• Wenn, dem Kind das Wasser auf der Haut zu intensiv ist mit Badeanzug duschen
• Das Kind Duschgel und lustige Badezusätze aussuchen lassen oder im Dezember ein paar Badeadventskalender kaufen oder selber machen fürs ganze Jahr
• Musik hören und singen beim Baden/duschen
• Zusammen baden oder duschen
• Pirat oder Waschanlage spielen
• Buntes Wasser
• Die perfekte Temperatur für das Kind herausfinden (ich selber kann zB. kein sehr heißes Wasser ab und mein Mittlerer friert dafür sehr schnell)
• Mega Cooles Badespielzeig kaufen
• Badesticker aus Schwammtüchern basteln (wenn ihr euch dafür interessiert schreibt mich für eine Anleitung an, bzw. mache ich Bein genügend Interesse gerne ein Reel dazu)
• Nicht Baden, wenn das Kind schon sehr müde ist
• Seifenblasen im Wasser machen
• Ganz viel Schaum

Nicht jeder Tipp ist für Jedes Kind geeignet. Dies ist nur eine Sammlung von Dingen, die bei unseren Kindern geholfen haben. Auch da war es sehr unterschiedlich bei jedem Kind

Wickeln

Wickeln war zeitweise und immer wieder ein Thema bei uns. Bei jedem Kind haben wir es unterschiedlich lösen können. Tatsächlich haben wir jeden der hier genannten Tricks mal erfolgreich angewendet. Hier gibt aber, was heute funktioniert, kann morgen schon wieder ganz anders sein. Hier nun unsere Tipps und Tricks.

• Im Stehen wickeln
• Ausprobieren welche Windelart vom Kind am besten toleriert wird
• Lieder singen
• Fingerspiele
• Wickelbox (Box mit Spielzeug, die es nur beim Wickeln gibt)
• Dem Kind etwas Zeit geben, bis es bereit ist gewickelt zu werden. Vielleicht schon auf dem Wickeltisch ein paar Fingerspiele machen oder das Spielzeug aus der Wickelbox anschauen
• Erklären warum wickeln wichtig ist
• Themenbasierte Bücher
• Lustiges Mobile über dem Tisch
• Jeden Schritt genau erklären
• Helfen lassen (Kind macht einen Verschluss der Windel zu)
• Videos gucken lassen

Ich hoffe es war für jeden von euch etwas dabei, was ihr in euren Alltag integrieren könnt und was euch für ein besseres Zusammenleben mit eurem neurodivergenten Kind hilft.